主要与饮食结构不合理以及没有养成良好的排便习惯有关系。水果的话建议吃香蕉，而且一定要吃熟透的香蕉，因为生的香蕉会起到收敛作用，加重便秘。还有火龙果，效果会更好，火龙果里面含有大量的果胶以及水分，可以防止大便干燥利于排出。除了以上水果以外，还有苹果、草莓、菠萝等都可以帮助排便。除了水果以外，建议家长多给孩子吃纤维素比较丰富的蔬菜像芹菜等要多喝开水。